Consejos de autocuidado para preparar MDS

A todo motor se encuentra la versión 2020 Gatorade Maratón de Santiago, que se concretará el  próximo 17 de mayo. Al lanzamiento de los planes de entrenamiento diseñados por Nike, sponsor técnico oficial del evento, desde marzo se suman contenidos pensados en los runners. Consejos de autocuidado para preparar el maratón, una serie de cápsulas audiovisuales con temáticas centradas en el entrenamiento responsable y otros. Estas piezas fueron realizadas por el equipo médico del Hospital del Trabajador ACHS, auspiciador oficial y encargado del plan médico de la competencia deportiva.

Las cápsulas estarán disponibles AQUí y en la página de Maratón Social. Estos videos han sido creados en conjunto con especialistas médicos del Hospital del Trabajador ACHS y buscan crear conciencia en los corredores del maratón (en todas las distancias) para prepararse responsablemente frente a la competencia que este año tendrá partida y llegada al Estadio Nacional.

Las temáticas de las cápsulas audiovisuales son: Prevención, Cardiología, Nutrición, Traumatología y Entrenamiento Mental. Una vez terminado este ciclo, por parte del equipo del maratón se publicarán otras cápsulas enfocadas esta vez en el tema de la hidratación, las que serán preparadas por Gatorade, el sponsor oficial de la competencia.

El doctor Mario Muñoz, cardiólogo del Hospital del Trabajador ACHS y Director Médico del Maratón de Santiago 2020, señala que “antes del maratón, todo competidor debería realizarse un examen clínico -con especialistas entendidos en el tema- que permita descartar factores de riesgo que podría tener y que desconoce. Además, es fundamental someterse a una evaluación que dé cuenta del nivel de hidratación, adaptación cardiovascular y estado muscular”.

“Todas estas evaluaciones las disponemos en el Hospital del Trabajador ACHS y, para esta ocasión, contamos con un programa preventivo especial para los corredores inscritos, con valores preferenciales, que además contempla una asesoría completa con apoyo kinesiológico, orientación deportiva y nutricional. De esta manera, nuestro equipo de especialistas te orienta cómo y cuánto entrenar, qué comer, cómo debes hidratarte y cómo monitorear tu entrenamiento diario, semanal y mensual”, señaló el doctor Muñoz.

“Queremos que todos los corredores de la competencia puedan prepararse de la manera más responsable posible para el evento, tanto desde el punto de vista físico, como de otros aspectos tan relevantes y que van desde conocimientos de nutrición hasta saber temas de hidratación. Por eso, como maratón nos hemos puesto la meta de entregar la mayor cantidad de información y contenidos para que todos quienes corran el próximo 17 de mayo tengan acceso y lleguen responsablemente preparados a la competencia. Para ello, contamos con el apoyo de expertos del Hospital del Trabajador ACHS y de Gatorade, quienes nos han entregado los conocimientos necesarios para difundir esta información de la mejor manera posible y así hacer que el día del evento sea inolvidable para todos”, explicó Juan Luis Santelices, vocero del Gatorade Maratón de Santiago 2020.

Esta misma línea, durante la Expo Running (15 y 16 de mayo), asociada al evento, se realizarán charlas y entrega de información en esta línea con el fin de asesorar a los corredores hasta el día previo de la competencia con consejos y tips necesarios para la corrida y también para la recuperación posterior.

La versión 2020 del Gatorade Maratón de Santiago ya superó los 17 mil inscritos.

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