Se acerca el fin de año y con ello, el frenesí de las compras, las reuniones, y los compromisos que suelen sobrecargar nuestra agenda. Pero, ¿te has detenido a pensar en cómo todo este estrés puede afectar tu salud? Especialistas han levantado la voz para recordarnos que los accidentes cerebrovasculares (ACV) no toman vacaciones, y que su prevención puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber.
Los ACV, más comunes de lo que crees
Recientes casos de figuras como el cantante Raphael y el conductor chileno Roberto Nicolini han puesto en el foco un tema preocupante: los ACV son una emergencia frecuente y muchas veces subestimada. En Chile, muere una persona cada hora por esta causa, lo que suma casi 40 mil muertes al año, según cifras oficiales.
¿Qué es un ACV? Según el Dr. Cristián Rodríguez, jefe del Departamento de Enfermedades del Sistema Nervioso de RedSalud, el ACV ocurre cuando se interrumpe el flujo de sangre al cerebro o se rompe un vaso sanguíneo. Esto puede causar daño cerebral, discapacidad permanente o incluso la muerte. Hay dos tipos principales:
- Isquémico: cuando un coágulo bloquea los vasos sanguíneos que llevan sangre al cerebro.
- Hemorrágico: cuando una arteria en el cerebro se rompe, causando sangrado.
Reconoce las señales de alerta
El ACV no es algo que solo ocurra “de repente”; el cuerpo da señales que podemos identificar. Estas son las 9 claves para estar alerta:
- Dificultad para hablar o entender a otros.
- Caída de un brazo al intentar levantarlo.
- Parálisis facial o debilidad en cara, brazo o pierna.
- Visín borrosa o doble.
- Caída de un lado de la boca.
- Alteración de la conciencia.
- Dolor de cabeza intenso.
- Pérdida de equilibrio.
- Dificultad para caminar.
Si tú o alguien cercano presenta estos síntomas, busca atención médica de inmediato. En estos casos, cada minuto cuenta.
Tratamiento y tecnología: aliados contra el ACV
Hoy en día, la tecnología está marcando una gran diferencia en el tratamiento de los ACV. Equipos como los angiógrafos permiten realizar procedimientos más precisos y menos invasivos, mejorando así las posibilidades de una recuperación exitosa. “Gracias a estos avances, podemos tomar decisiones rápidas y efectivas, evitando secuelas graves”, explica el Dr. Rodríguez.
Factores de riesgo: ¿estás en peligro?
Es importante conocer qué factores aumentan el riesgo de sufrir un ACV. Algunos son modificables, mientras que otros dependen de nuestra genetica o edad. Estos son los principales:
- Sobrepeso u obesidad.
- Consumo excesivo de alcohol.
- Falta de actividad física.
- Tabaquismo.
- Hipertensión arterial.
- Diabetes.
- Colesterol alto.
- Fibrilación auricular.
- Apnea del sueño.
- Antecedentes familiares de ACV o ataque cardíaco.
- Uso de hormonas.
- Tener más de 55 años.
Claves para prevenir un ACV:
- Lleva una dieta equilibrada: opta por alimentos ricos en fibra, frutas y verduras. Reduce el consumo de sal y grasas saturadas.
- Haz ejercicio regularmente: una caminata diaria de 30 minutos puede marcar la diferencia.
- Controla tu peso: la obesidad es un factor clave en muchos problemas de salud, incluido el ACV.
- Evita el tabaquismo: fumar daña los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de coágulos.
- Monitorea tu presión arterial: consulta con tu médico y mantén los niveles bajo control.
- Limita el alcohol: un consumo moderado es clave.
- Controla el estrés: practica técnicas de relajación como el yoga o la meditación.
- Haz chequeos regulares: especialmente si tienes factores de riesgo.
- Escucha a tu cuerpo: ii sientes algo fuera de lo común, consulta a un especialista.
Tu salud, tu prioridad
Vivir en Santiago de Chile, una ciudad tan activa y con un ritmo acelerado, nos expone a altos niveles de estrés. Esto, sumado a los compromisos de fin de año, puede llevarnos a descuidar lo más importante: nuestra salud. Prevenir un ACV está en tus manos. Adopta hábitos saludables, mantente alerta a las señales de tu cuerpo y busca ayuda profesional cuando sea necesario.
Recuerda, el mejor regalo que puedes darte este fin de año es cuidar de ti misma. Porque una vida sana es el primer paso para disfrutar todo lo que amas.
