Aprende y prepara desayunos saludables que mejorarán tu día. Si te quieres alimentar bien para tener energía, no te puedes perder este taller teórico práctico que busca orientar a los participantes sobre qué nutrientes se deben incluir en la primera comida.
Antonia Mac-Kay y David Fernández, nutricionistas, entregarán una pequeña reseña de conceptos básicos sobre alimentación, para entender la importancia del desayuno, primera comida de cada jornada. Luego habrá una práctica en que los asistentes prepararán diferentes recetas, dulces y saladas, todas veganas, de diversa complejidad, para que las puedan replicar durante la semana.
Al finalizar las preparaciones, en medio de un brunch los relatores comentarán cada una de las recetas y entregarán tips para enriquecer los conceptos. Cada asistente se llevará a su casa un libro recetario con toda las elaboraciones realizadas en el taller, una guía de apoyo para integrar cambios en su vida.
Valor: $40.000, se entregarán todos los materiales necesarios. Horario: 10:00 a 14:00 hrs. Dónde: Luis Barros Valdés 825, Providencia . Más información: amackay@cefchile.cl; www.cefchile.cl
Aprende a preparar desayunos saludables
