¿Qué es lo que nos importaba antes y qué es lo que hoy nos importa? ¿Cuál en la normalidad que estamos construyendo en nuestro entorno y cómo la estamos construyendo? ¿Cómo nos seguimos cuidando en estos tiempos?
Lo más seguro es que la cuarentena continúe por un tiempo más y te queremos desafiar a sacarle provecho a este tiempo. Entendemos que las condiciones no son las mejores, más bien son complejas, y nos maravillamos con la capacidad de adaptación que vemos en las personas, equipos, organizaciones. ¡Aprendemos de todos!
Como @cohex_consultores te invitamos a mirar aquello que descubres hoy: ¿qué te importa cuidar?, ¿qué has descubierto de ti en esta pandemia?
Construyamos en conjunto
Hemos estado escuchando en el último tiempo la presencia del miedo, angustia e incertidumbre y se nos ocurre empezar a construir espacios de tranquilidad que nos permitan vivir estas emociones desde otro lugar -ojo no ocultarlas ni reprimirlas-, solo resignificarlas y vivirlas desde donde puedas movilizarte. Sugerimos tener un espacio en el cual podamos realizar ejercicios, meditar, practicar yoga, tejer, bordar o cualquier actividad que nos ayude a estar en el aquí y el ahora y que nos produzca alegría -cocinar, conversar con seres queridos, ver películas, pintar, leer- y ¿si empiezas a escribir?, ¿te hace sentido? Te invitamos a no sentir culpa por poder realizar estas actividades placenteras, busca algún momento del día para regalarte bienestar, solo porque te lo mereces.
¿Qué es eso que me importa y para lo que me quiero reservar tiempo? Algo sencillo, simple, cercano. Si se puede, tener privacidad, soledad y, por supuesto, respetar los espacios de los que están viviendo la cuarentena con nosotros; podemos llegar a un acuerdo para que cada miembro de la familia ocupe su espacio y no olvidar aquellos para la pareja, buscar el momento adecuado y darle un lugar privilegiado al amor.
¿Qué necesitas pedirles a tus seres queridos, a tu familia, para poder sostener estos momentos? Te invitamos a escribir un pedido que quieras hacer con este objetivo, no olvides incluir los siguientes puntos:
· ¿Por qué es importante para ti? Acá no importa si para el otro no es importante, basta que para ti lo sea.
· ¿Qué es exactamente lo que necesitas de esa persona? Pedir concretamente una acción, por ejemplo, hacerse cargo de los niños, lavar la loza, no entrar a la pieza, etc.
· Agradecer la disposición y la comprensión, y la generosidad de que escuchen tus intereses.
· ¡Disfrutar tu momento!
Luego, verbaliza tu pedido con quien corresponda y sorpréndete de los resultados. ¿Te animas?
María José Thodes y Aliro Vives Thomas, socios Cohex Consultores comunicaciones@cohex.clwww.cohex.cl
