Este año, Día de la Madre en pandemia, miles de familias se encuentran separadas y sin la posibilidad de visitarse producto del coronavirus, lo que está provocando una gran tristeza en muchas personas. Pon atención a estos 5 pasos para sobrellevar la pena que se puede sentir frente a esta inesperada situación.
El académico, coach certificado y experto en psicología positiva, Álvaro Acuña, explica que no es la lejanía de los seres queridos la que nos provoca pena sino la imposibilidad de estar con ellos y compartir, pues a pesar de la distancia que normalmente existe entre una madre y sus hijos, en esta fecha especial, poder verla o reunirse con ellas era una tradición.
“La imposibilidad de verlos, de estar con nuestros seres queridos, en fechas relevantes como lo es la celebración del Día de la Madre, nos puede provocar un estrés, frustración y angustia”, agrega el profesional.
¿Qué hacer?
1- Ser conscientes de que esta pena es normal y debemos vivirla.
2- Regular esta pena, para que no pase a grados que afecten en demasía nuestras vidas y la continuidad de otras labores.
3- Enaltecer y dar valor a la razón por la cual estamos separados y la imposibilidad de festejar: porque es para un bien mayor, para nuestra salud y cuidado de nuestras vidas.
4- Entender que esto no es para siempre ya que, si nos cuidamos, podremos abrazarnos y estar juntos. Esa ilusión nos puede mantener en pie.
5- Paralelo a lo anterior, preparar una celebración nueva, diferente a lo habitual pero acorde a lo que vivimos: almuerzo virtual, donde le enviemos a mamá un almuerzo listo y ella no deba cocinar y comer juntos mediante videollamadas; visitar a mamá y estar con ella desde fuera, entre rejas (verse sin tocarse, es mejor que no verse) y llamar a mamá sin apuros, dándole el tiempo que se merece. Procurar escuchar más de lo que hablamos y sobre todo sin prejuicios ni críticas.
El experto asegura que una celebración diferente podrá llenar el corazón de esas madres que no podrán ver a sus hijos. Y tú, ¿cómo celebrarás?
