Nuevo capítulo de La vida en bandoleras. En este episodio conversamos con Fabiana Cremer, nutricionista deportiva, triatleta y miembro del Consejo Consultor de Nutrición (Dietetic Advisory Board) de Herbalife, donde asesora, educa y aporta evidencia científica al desarrollo y aplicación de estrategias nutricionales efectivas para deportistas y personas activas.
Porque ya partió el calendario de carreras 2026… y si alcanzaste a inscribirte al Maratón de Santiago, es muy probable que estés en plena preparación 🔥
¿42K? ¿21K? ¿10K?
¿Cuál es tu próxima distancia? ¿Vas por mejorar tu marca personal?
Tal vez estás mirando el Maratón de Viña del Mar, el Medio Maratón de Concepción, el Maratón de Temuco, el NB 15K, STGO 21K, el Medio Maratón de Santiago o —si te llama el trail— el Climbing Tour, Ultra Paine o Vulcan Trail. Quedan meses… y muchas alternativas.
Y justamente por eso, ponemos sobre la mesa un tema clave: la alimentación. Muchas veces entrenamos con una disciplina casi profesional, pero comemos mal, descansamos poco y suplementamos sin estrategia. A veces estamos en déficit sin notarlo; otras, comemos de más o nos premiamos “porque entrenamos”, convencidas de que todo se compensa con kilómetros. El problema es que estos desajustes no siempre se sienten de inmediato, pero terminan pasando la cuenta justo cuando más queremos rendir.
En este episodio hablamos del error más común del runner amateur: “Entrenar como pro, alimentarse mal y suplementar sin estrategia: el error silencioso del runner amateur”. Si ya armaste tu calendario de carreras, este capítulo puede cambiar la forma en que entrenas, te alimentas y te preparas para llegar mejor a la largada, porque no todo se compensa con kilómetros.
Escúchanos en Spotify y acompáñanos en este nuevo capítulo de La vida en bandoleras.
