Desde tu muñeca es posible hacer diferentes cosas que de seguro no sabías. Descubre todo lo que puedes hacer con tu Apple Watch.
Mantenerse activo
Anillos de salud. ¡Ahora el anillo de pie se ha vuelto más importante que nunca! Ponerse de pie o caminar, incluso en casa, el desafío es tratar de cerrar los 30 minutos de ejercicio.
Aplicaciones
Con la aplicación Workout, incluye todo tipo de ejercicios que puedes hacer en casa: yoga, baile, cardio mixto, entrenamiento abdominal, flexibilidad, cuerda para saltar, más entrenamiento cruzado, HIIT, entrenamiento funcional.
Force Touch permite cambiar los objetivos de calorías diarias una vez que esté en la aplicación Actividad. Asegúrese de establecer una meta que sea difícil, pero también alcanzable en estas nuevas circunstancias.
Pruebe las aplicaciones que incluyen excelentes opciones para hacer ejercicio en casa: Nike Training Club, Seven, HIIT & Tabata, InstaFit y más.
Smart Gym es una muy buena aplicación de entrenamiento para iPhone y Apple Watch; debido a las circunstancias actuales, están haciendo que todos los entrenamientos en casa sean completamente gratuitos para todos hasta finales de abril.
Ahora que tienes todas sus aplicaciones de entrenamiento directamente en tu Apple Watch, ¿por qué no desafiar a uno de tus amigos a una competencia? Dura solo 7 días y es simple y divertido; ¡es una excelente manera de mantenerse motivado!
¿Quiere enseñarle a su perro algunos trucos nuevos? Descargue la aplicación Dogo y use el entrenamiento diario divertido para que su cachorro aprenda y se comporte.
Estar sano
El Apple Watch puede ayudarlo a tomar una decisión saludable con sus “snacks” en esas visitas frecuentes al refrigerador o incluso realizar un seguimiento de todo su consumo de alimentos. Algunas excelentes opciones son Calory, Lifesum, YAZIO, MyFitnessPal y Lose It!
Tu reloj también resulta una gran herramienta para combatir la ansiedad o simplemente para relajarnos cuando realmente lo necesitamos. La aplicación Breathe ya está en su Apple Watch, con una hermosa interfaz que ayuda a hacer ejercicios de respiración simples a través de una animación simple combinada con una vibración de luz directamente en su muñeca. Cierra los ojos e inhala y exhala con las vibraciones, así de simple.
También hay algunas excelentes aplicaciones de meditación como Calm, Insight timer, Headspace, Inscape, Zen y muchas más.
Rompe la rutina con Habitminder, una aplicación que lo ayuda a crear y seguir una rutina que puedes diseñar, con tus propios objetivos en mente. Desde recordar horarios de caminar, relajación, hidratación, llamar a los amigos o cualquier cosa que necesites.
Dormir mejor. Hay muchas aplicaciones de Apple Watch que ayudan a controlar el sueño y que brindan estadísticas sobre qué tan bien descansaste y cuánto tiempo. Sleepzy, AutoSleep, Pillow y más.
Mantenerse hidratado. Waterminder es una aplicación simple que recuerda que debes beber agua durante todo el día; con una interfaz de usuario simple, realiza un seguimiento de tu hidratación. Es una forma simple pero poderosa de mejorar nuestra salud.
